diciembre 29, 2016

Hoy en día, la inflamación es un padecimiento que sufren muchas personas, mismas que buscan de muchas maneras solucionar. Por lo que se busca siempre saber que licuados son buenos para la artritis y como se pueden desinflamar las articulaciones para mitigar el dolor en la zona afectada, la artritis es una de las inflamaciones con mayor número de individuos que la padece actualmente debido a que las articulaciones son una zona muy susceptible a este tipo de ataque autoinmune y que se convierte en un gran impedimento en muchos para desarrollar sus actividades del día.

Existen diversas razones por la cual se puede llegar a sufrir de dolores en las articulaciones, estas pueden ser por artritis reumatoide, osteoartritis, gota, bursitis o incluso torceduras y esguinces pueden ser los causantes de una inflamación dolorosa. Los largos periodos de inactividad como el estar sentados por mucho tiempo pueden ser un causante silencioso. Sin embargo parte de este dolor puede reducirse a través de remedios naturales o en este caso licuados que son de gran ayuda para desinflamar las articulaciones.

En nomasartritis.com nos enfocamos en darte la información, consejos y cuidados acerca de todo lo relacionado a las enfermedades reumáticas y sus consecuencias en la vida de sus pacientes. Si deseas saber más sobre este tipo de condición te invitamos a que nos visites y leas nuestros artículos y recuerda ante cualquier duda consulta a tu médico especialista, solo este podrá recomendarte el tratamiento adecuado según sea tu tipo de condición.

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Conoce Que Licuados Son Buenos Para La Artritis Te Damos 6

Sin importar la fuente, el dolor de las articulaciones pueden convertirse en una fuerte carga todos los días, por suerte este tipo de dolor puede reducirse en gran medida con una dieta adecuada, actividad física y por supuesto unos licuados naturales que te ayudara  a mejorar tu calidad de vida, así que si sufres de este tipo de dolores, este artículo te será de gran ayuda así que no dejes de leerlo.

1.- La piña.

No es solamente una fruta jugosa y deliciosa, sino que también es poseedora de muchas propiedades curativas, su enzima conocida como la bromelina, es un potente antiinflamatorio, según un estudio reciente se probó que este componente químico fue eficaz en el tratamiento en los dolores de rodillas leves.

También se probó que este fue capaz de reducir los síntomas de la osteoartritis y la artritis reumatoide, por otra parte este puede ser una alternativa sana y segura para medicamentos antiinflamatorios en el alivio del dolor y trastornos gastrointestinales.

2.- Cúrcuma.

Es usado como un condimento en países como la India, y ha existido durante siglos en tratamientos médicos ayurvédicos y en la medicina china, con la finalidad de tratar varios problemas de salud.

La cúrcuma proporciona grandes beneficios como antiinflamatorio y analgésico natural, esto gracias a su ingrediente clave conocido como la cúrcumina, se ha demostrado a través de estudios científicos que la cúrcuma es eficaz para el alivio del dolor en la artritis crónica y dolor articular.

3.- Pimienta Negra.

Aunque esta no es común de añadir en batidos, si tiene un uso específico, según un estudio realizado por una prestigiosa universidad en el año 2015, se concluyó que la pimienta negra era responsable de aumentar los niveles de antioxidantes de la cúrcuma cuando son tomadas juntas.

Además que ayuda a la absorción de la cúrcuma en nuestro organismo, la pimienta negra también  es un potente agente antiinflamatorio según un estudio realizado en el año 2013, se descubrió que el ingrediente activo  de la pimienta negra es la piperina, la cual está compuesta de aceites volátiles, oleorresinas y alcaloides, que son los responsables  de sus grandes beneficios antiinflamatorios.

4.- Jengibre.

Como la cúrcuma el jengibre también es usado como condimento común en la India, además es uno de los favoritos de muchos, por sus propiedades antiinflamatorias el jengibre ha sido usado por muchos por sus poderes curativos.

Según un estudio realizado en el 2001, se determinó el extracto de jengibre en una forma altamente purificada puede ser beneficioso para la reducción de síntomas de la osteoartritis presentes en la zona de la rodilla, además este estudio confirma que el jengibre posee un perfil de seguridad muy elevado, por lo que no posee efectos secundarios, aunque existe cierto tipo de personas que deben evitar el jengibre.

Este posee  fuertes propiedades antiinflamatorias, que pueden ser usadas para ayudar en el tratamiento de la artritis crónica,  que a menudo es la causante de los fuertes dolores.

5.- Bayas.

Las cerezas ácidas o bayas, son un conocido calmante natural, la cual es de gran ayuda para el alivio del dolor y la inflamación. Estas son ricas en vitamina A y C, la vitamina C es esencial para que nuestro organismo produzca colágeno, que es parte del cartílago, es importante acotar que este se destruye en la osteoartritis, lo que ocasiona una fuerte presión en los huesos y las articulaciones.

Las cerezas ácidas son de las que contienen el mayor contenido de antocianinas, que son conocidas como un poderoso antioxidante y antiinflamatorio, de hecho son consideradas un súper alimento y se pueden consumir en distintas formas, frescas, secas, congeladas o en licuados. Si no es posible conseguir cerezas ácidas puede encontrar otro tipo de bayas que también poseen un alto contenido de antocianinas y vitamina C, como las moras, arándanos y frambuesas.

6.- Aceite de coco virgen.

Este ingrediente es tan versátil que es usado para muchas cosas, es excelente para aliviar el dolor en las articulaciones, y puede ser usado de ambas formas, en primer lugar, esta ayuda a la absorción de la cúrcuma que ya hemos mencionado es un potente antiinflamatorio, lo que ayuda a reducir el dolor asociado a las articulaciones. Y en segundo solo el cual es también beneficioso ya que posee grandes propiedades antiinflamatorias, así que su uso es muy variado.

Súper Licuado Para La Artritis.

Ya hemos hablado de los ingredientes con los que puedes preparar deliciosos licuados, no obstante en esta oportunidad te queremos dar la receta de lo que yo llamo un  súper licuado, le digo así, ya que aquí pondrás todos los ingredientes juntos para lograr un licuado milagroso. Aquí te dejamos los ingredientes.

• Una taza de trozos de piñas.
• ½ de jugo de cerezas ácidas o 1 taza de bayas frescas y orgánicas.
• Una cucharadita de raíces de jengibre
• ½ cucharadita de cúrcuma fresca.
• Una pizca de pimienta negra.
• ½ cucharadita de aceite de coco virgen.

Cómo lo preparamos.

Colocamos todos los ingredientes en una licuadora o procesadora de jugos, lo mezclamos a alta velocidad, puedes hacer una jarra e ir tomando en el día, en pocos días notaras una enorme diferencia en los dolores articulares e inflamación.

Recomendaciones.

Aunque estos licuados están hechos con frutas y productos naturales es de suma importancia contar con la aprobación de su médico tratante, sobre todo en el caso del jengibre, ya que si es sensible a los problemas intestinales, el consumo de este puede agravar la situación, así que cualquier tratamiento alternativo debe pasar en primer lugar por su médico especialista.

Si te gusto este articulo no dudes en dejar tus comentarios y/o sugerencias abajo, con mucho gusto serán tomadas en consideración, nos leemos ¡Hasta un próximo post!

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